📌 РЕТИНОЛ: шпаргалка по использованию, бюджетные российские крема. — 7 марта 2026 г. в 20:01:03.655
📌 РЕТИНОЛ: шпаргалка по использованию, бюджетные российские крема. Ретинол — одна из форм витамина А, которая давно используется в косметологии и дерматологии. Его ценят за способность влиять на состояние кожи на клеточном уровне. В отличие от многих других компонентов, ретинол имеет солидную научную базу и считается одним из самых изученных активных ингредиентов. Попадая в кожу, ретинол запускает несколько важных процессов. Он ускоряет обновление клеток, стимулирует выработку коллагена и эластина, которые отвечают за упругость, и нормализует работу сальных желез. Благодаря этому кожа становится более плотной, выравнивается её рельеф, постепенно светлеют пигментные пятна и становятся менее заметными мелкие морщинки. Кроме того, ретинол помогает бороться с воспалениями и следами постакне. Концентрация ретинола в кремах и сыворотках обычно варьируется от 0,1% до 1%. Выбор зависит от состояния кожи и того, насколько она знакома с этим компонентом. Для начала лучше выбирать средства с невысокой концентрацией. Коже нужно время, чтобы привыкнуть к активному веществу. · 0,1% – 0,3% — хороший старт для чувствительной кожи или для первого знакомства. Такой процент уже запускает обновление, но действует мягко; · 0,4% – 0,6% — рабочий диапазон для большинства. Подходит для решения основных задач: выравнивание текстуры, улучшение тонуса; · 0,7% – 1% — более высокая концентрация, к которой переходят после адаптации кожи. Ретинол требует постепенного введения. Это не тот компонент, который можно использовать каждый день с первого раза. Схема выглядит так: · 1–2 неделя наносите средство 1 раз в неделю, только на ночь; · 3–4 неделя если кожа реагирует спокойно, увеличьте частоту до 2 раз в неделю с интервалом в 3–4 дня; · Дальше можно постепенно переходить на 3–4 применения в неделю, ориентируясь на состояние кожи. Использовать ретинол каждый день не обязательно, главное — регулярность. Чтобы ретинол работал и не вызывал раздражения, стоит соблюдать несколько условий: · Наносить средство только на сухую кожу. После умывания нужно подождать 15–20 минут, чтобы кожа полностью высохла, избегать области вокруг глаз; · В дни использования ретинола не применять кислоты (AHA/BHA) и витамин С, чтобы не перегружать кожу; · Утром обязательно наносить солнцезащитный крем с SPF не ниже 30. Ретинол повышает чувствительность к ультрафиолету, и без защиты эффект может свестись к минимуму. Если появляется сильное покраснение или шелушение, стоит сделать перерыв на несколько дней и активнее увлажнять кожу средствами с церамидами, пантенолом или гиалуроновой кислотой. 📌 Российские учёные доказали, что ретинол действительно замедляет старение кожи Группа российских исследователей под руководством О.А. Дольниковой провела масштабную работу по изучению влияния ретинола пальмитата на кожу женщин 40–55 лет. Результаты были опубликованы в нескольких научных изданиях в 2024–2025 годах. В исследовании, опубликованном в журнале «Клиническая дерматология и венерология» в 2024 году, участвовали 80 женщин с признаками возрастных изменений кожи. Учёные из Челябинского областного клинического кожно-венерологического диспансера и Южно-Уральского государственного медицинского университета изучали действие отечественных препаратов с ретинолом — мазей «Видестим» (0,5% ретинола пальмитата) и «Радевит Актив» (1% ретинола пальмитата в сочетании с витаминами D3 и Е). Через 90 дней применения препаратов у всех участниц наблюдались статистически значимые улучшения: · Уменьшение глубины морщин, особенно в периорбитальной области (зона «гусиных лапок»); · Повышение эластичности и упругости кожи; · Снижение сухости и чувствительности; · Выравнивание рельефа и уменьшение гиперпигментации.