интересный научный факт: — 4 октября 2026 г. в 01:00:25.452
интересный научный факт: 🔺Старение во многом вызывано хроническим воспалением. Но это не то воспаление, когда у вас болит горло или на ноге вылез фурункул. Это вялотекущий процесс, когда вирусы и бактерии ни при чем. Воспаление происходит внутри и незаметно: со временем в тканях накапливаются стареющие клетки - они не могут делиться, но и не умирают. Всё, что они делают - выделяют цитоксины, которые воспаляют соседние клетки. Возрастает фон воспалительных маркеров (например, С-реактивный белок). Всё это вместе разрушает коллаген, а это не только морщины, но и сосуды, суставы. Этот процесс называется инфламэйджинг (inflamaging). Бороться с ним сложно, но можно уже сегодня его немного замедлить. Некоторые травы обладают природным противовоспалительным эффектом. Если регулярно добавлять их в чай или вовсе делать травяные чаи, то интенсивность воспалительных процессов можно снизить приятным для нас способом. ✔Мята. Это антиоксидант и она снижает воспаление в ЖКТ (как мы помним, здоровый кишечник= высокий иммунитет) ✔Ромашка мешает образованию цитоксинов, обладает антибактериальным эффектом, также помогает ЖКТ ✔Шалфей помогает поддерживать сахар в крови стабильным, имеет антибактериальные свойства, защищает белки от окисления. ✔Розмарин. Обладает высокими антиоксидантными свойствами, блокирует образование сигнальных молекул, поддерживающих воспалительный процесс Попробуйте заваривать себе такие чаи - и ароматно, и полезно 🤌