Многие считают, что постоянный голод, тяга к сладкому и вечерние переедания связаны тол...
Многие считают, что постоянный голод, тяга к сладкому и вечерние переедания связаны только с отсутствием силы воли. На практике причина часто глубже — нарушение работы гормональной регуляции аппетита. Одно из самых частых состояний — лептинорезистентность. Лептин — это гормон сытости, который вырабатывается жировой тканью. Его основная задача — сообщать мозгу, что энергии достаточно и потребность в пище закрыта. В норме это работает так: •человек поел •уровень энергии восстановился •лептин подаёт сигнал в мозг •аппетит снижается Но при лептинорезистентности этот механизм нарушается. Организм продолжает вырабатывать лептин, иногда даже в избытке, но мозг перестаёт правильно воспринимать этот сигнал. В результате человек физиологически продолжает ощущать голод даже тогда, когда энергии уже достаточно. Это проявляется так: •постоянное чувство голода •отсутствие насыщения после еды •тяга к сладкому и углеводам •частые перекусы •вечерние переедания •сонливость после еды •накопление жира в области живота