КРАСОТА и ЗДОРОВЬЕ женщины после 35+ с Анной Кузнецовой
Здоровье · 3 октября 2026 г.
💧 ВЫ ПЬЁТЕ ВОДУ? ОТЛИЧНО. А КАКУЮ?
💧 ВЫ ПЬЁТЕ ВОДУ? ОТЛИЧНО. А КАКУЮ? БлагоДарю вас за вашу активность к предыдущему посту 🫶 И я очень рада, если после него кто-то посмотрел на свою бутылку и подумал: « А ведь я действительно почти не пью воду…» Но вот что я хочу спросить дальше. Допустим, вы уже пьёте свои 1,5–2 литра в день. 💧 👉Регулярно. 👉Достаточно. А какую именно воду вы пьёте? Потому что, когда я сама начала разбираться в этой теме глубже, поняла: 👉 **количество — это только одна сторона вопроса.** Можно выпивать достаточно жидкости, но при этом вообще не задумываться о том, **какой у этой воды минеральный состав, какие физико-химические свойства и что именно мы получаем вместе с ней.** Я раньше тоже просто пила воду. Какая есть — такую и пила. А потом у меня появился вопрос: «А вода, которую я пью каждый день, действительно даёт организму то, что ему необходимо?» И вот здесь начинается самое интересное. 👀 Потому что вода — это не только H₂O. В ней могут быть минералы и электролиты, а её свойства зависят от состава и происхождения. И я хочу отдельно разобрать: 🧂 Какие минералы должны быть в воде; ⚖️ Что такое минерализация и зачем она нужна; 🧪 Что означает pH; ⚡ Что такое окислительно-восстановительный потенциал; 💧 и почему я теперь обращаю внимание не только на то, СКОЛЬКО воды выпила, но и КАКУЮ воду пью. А ту воду, которую я пила раньше, я для себя сейчас называю **«просто водой»** — она утоляет жажду, но я не воспринимаю её как полноценный элемент своей системы поддержки. И именно поэтому год назад у меня появилась новая привычка — разбираться не только в количестве воды, но и в её качестве. 🌿 В следующем посте разберём воду уже подробнее. Без сложной химии. На простом языке.