Рассказываю, как жесткое исключение жиров медленно убивает твою красоту... ❌ — 12 июня 2026 г. в 15:15:46.542
Рассказываю, как жесткое исключение жиров медленно убивает твою красоту... ❌ Девочки, наш женский организм держится на жирах. Наша гормональная система, цикл, упругость кожи и блеск волос напрямую зависят от полезных жиров. Если убрать жиры: ✔Пропадет цикл ✔Кожа станет сухой и серой ✔Начнется дикий голод (организму не хватает сытости) Где искать правильные жиры? 🥑 Авокадо (половинка в день) 🥚 Яйца (с желтком!) 🥜 Орехи (горсть миндаля или грецких) 🐟 Жирная рыба (лосось, скумбрия, сельдь) Не бойтесь жиров, бойтесь трансжиров (фастфуда и маргарина). Любите себя и ешьте вкусно! ❤ Давай проверим твою тарелку сегодня. У тебя были полезные жиры? ❤️— Да, слежу за этим! 👍 — Ой, сегодня совсем без жиров... надо исправлять
893 просмотров