Обертывания пищевой пленкой и отказ от ужина после 6 вечера — 24 июня 2026 г. в 09:19:09.285
Обертывания пищевой пленкой и отказ от ужина после 6 вечера ❌Миф 1 - Жир можно сжечь локально (убрать только живот). Жиросжигание происходит равномерно по всему телу. Упражнения на пресс не уберут жир именно с живота без общего дефицита калорий. ❌ Миф 2 - Нельзя есть после 18:00. Есть можно за 3-4 часа до сна. Главное - это общий объем еды за день. ❌Миф 3 - Чтобы похудеть, нужно исключить углеводы. Без них вы будете уставшей и быстро сорветесь. Исключайте сахар, сложные углеводы оставляйте! Ставь ❤️, если было полезно, и 👍, если до сих пор верила в какой-то из этих мифов
992 просмотров