Кризисный психолог | Евгения Федорова

💡ХВАТИТ МЕТАТЬСЯ ! Как понять, что с тобой «не так», и найти свою дорогу жизни. Возможно, у тебя сейчас: Устала от вечного самоедства? Постоянное сравнение с другими? Проживаешь словно чужую жизнь? С тобой Евгения Федорова, врач, психолог, помогаю женщинам разобраться в причинах ситуации и найти свой путь без долгого самокопания и стресса. На моем канале ты найдешь: 🔠Почему ты раз за разом выбираешь «не тех» мужчин и не ту работу 🔠Как найти свою нить Ариадны с помощью личного мифа и обрести силу 🔠Где заканчивается старая версия тебя и начинается новая глава без боли и страданий Периодически читая мой канал, ты поймешь истинные причины кризисов, узнаешь себя через истории других людей, заметишь быстрое улучшение самочувствия, а главное — наконец, обретешь ту поддержку, котору…

ЗАЧЕМ ТЕБЕ СТРАДАТЬ ❔ Ну, что со мной не так? Видимо, чтобы стало легче, нужно раскопать травму с папой/мамой, — слышу я от умных и глубоких женщин, которые уже устали от бесконечного самоанализа. А ещё постоянно встречаю ситуации, знакомые до дрожи: Всё про себя понимаю головой, но тело всё равно сжимается в комок, и я продолжаю проверять его соцсети. Чувствую себя вечным ребёнком перед матерью, физически тошнит после каждого разговора, но сказать “нет” выше моих сил… Психология — это, видимо, годы раскопок, а мне бы просто выдохнуть от накрывающей тревоги и поспать хотя бы одну ночь спокойно. Тоже было? Понимаю. Очень. Как кризисный психолог, часто вижу задумчивые лица посетителей на первой встрече и страх застрять в своей боли на годы. Но правда в том, что облегчение не об…

КРИЗИС АУТЕНТИЧНОСТИ Во время кризиса аутентичности, когда человек ощущает, что живёт «не своей» жизнью, ориентируясь на чужие ожидания, архетипы могут проявляться как внутренние «сценарии», указывающие на исчерпанность текущего пути и потребность в трансформации. Кризис часто сигнализирует, что доминирующий архетип (базовый жизненный сценарий) завершил свою задачу, и психика требует перехода на новый уровень. Какие сценарии возникают чаще всего : 1. Исчерпанный Герой. Если раньше жизнь строилась на достижениях, преодолении препятствий и конкуренции, то в период кризиса аутентичности может наступить ощущение пустоты и выгорания. Психика, требуя смены курса, может провоцировать саботаж старого сценария. В такой момент может пробуждаться потребность в переходе к архетипу Искателя - для …

ДАВАЙ НАЧИСТОТУ Мерзкое чувство, когда просыпаешься утром, а внутри — пустота. Будто не в своей тарелке: тело ватное, в груди ком, а в голове бесконечное: «И это всё? Ради чего я вообще стараюсь?» Увы, это не просто хандра… Давай разбираться с причинами: 1️⃣ выбираешь тех, кто тебя не ценит, и пытаешься заслужить любовь через желание угодить 2️⃣ берешь новые вершины в карьере, а радости нет; будто бежишь вверх по лестнице, приставленной не к твоей стене. 3️⃣ живешь с фоновым ощущением «я какая то не такая» 4️⃣ пробовала взять себя в руки:  больше стараться, прокачивать дисциплину 5️⃣ пыталась сменить декорации: работу, мужчину, иногда даже город Случалась временная передышка, а потом старый сценарий догонял тебя снова. Нет, это не будет продолжаться вечно. И вот почему я в эт…

ГЛАВНАЯ ОШИБКА которая мешает найти свой уникальный путь.   Сегодня расскажу про ошибку, которую я вижу почти у каждого, кто собирается перейти на новый этап: в семье, доходах, здоровье. Она не самая очевидная, но именно она гасит твою смелость и заставляет ходить по кругу, даже если человек очень мотивирован разобраться в себе. Вот эта ошибка: Пытаешься «починить» то, что на самом деле является твоей навигационной системой. Как обычно происходит: начинаешь лечить «прокрастинацию», бороться с «синдромом самозванца» или пытаться силой воли задавить накрывающий кризис. Ведь, ты должен работать стабильно как швейцарские часы. И ведь это кажется абсолютно правильным! Нас учили: где-то болит, значит что-то сломалось. Более того, марафоны успешного успеха и рилс, которые попадаются ежеднев…

ЦЕНА БЕЗДЕЙСТВИЯ давай без иллюзий Мы часто говорим о том, как вернуть себе себя, как начать свою лучшую жизнь, а не навязанную кем-то по правилам. Давай честно посмотрим. Не чтобы испугаться, а принять по-настоящему взрослое решение. Итак, что происходит, если потеря идентичности так и остается нерешенной? В ближайшие месяцы Вложишь остатки ресурса в новый роман, переезд или масштабный проект. Тебе покажется, что вот оно — свежий старт. Но решение будет принято не из тебя настоящей, а из роли  внутренней Жертвы или выгоревшего Героя. Будет не выход, а смена декораций.  Ловушка, которая захлопнется позже, когда эмоциональный ресурс снова иссякнет, а ты с удивлением обнаружишь вокруг те же проблемы, только в новом интерьере. Через год В голове постоянно крутится мысль: «Со мной что…

ЧЕЛОВЕК ИЛИ ЯРЛЫК ? Вы когда-нибудь  замечали, как трудно бывает изменить мнение о человеке, даже если  он уже ведёт себя иначе? Если  мы решили, что ребёнок несобранный, коллега безынициативный, а партнёр по бизнесу ненадёжный -  дальше словно включается внутренний детектив: мы собираем улики, подтверждающие нашу версию.  А те факты, которые в неё не вписываются, почему-то проходят мимо. Существует такое  психологическое понятие — подтверждающее искажение. Например, если мы привыкли считать ребёнка невнимательным, то забытая тетрадь становится очередным доказательством этого, а  когда он сам вспомнил о важном деле, всё сделал вовремя и ничего не забыл, мы можем даже не придать этому значения. Замечали  ? А теперь перенесёмся в команду. Лидер уверен, что партнер безынициативны…

🔥 SHAMAN СЖЁГ ШТАНЫ И ПОБРИЛСЯ ТОПОРОМ . А ТЫ НАШЕЛ ИДЕНТИЧНОСТЬ ? 😂 Ярослав, конечно, умеет удивлять. Сначала кожаные штаны — в печь. Теперь тельняшка, пена для бритья и топор, обычная бритва — это, видимо, недостаточно убедительное доказательство мужественности. 😂 А ВЫ поверили ? Ржу, представляя его внутренний диалог )) Хотя, если серьёзно, у меня один вопрос: а почему русский мужик обязательно должен быть в тельняшке, с топором и желательно на фоне печи? Где заявка на простого человека, который спокойно бреется станком и не обязан каждый понедельник доказывать свою идентичность всей стране? 😂 Впрочем, кто мы такие, чтобы мешать человеку искать себя? 🤣 Особенно если поиск сопровождается такими спецэффектами. Но если тебе тоже хочется перемен, необязательно начинать с…

#радостьдня #glimmer ✨ Делитесь своими маленькими радостями под этим постом !  Разрешите себе 💞