«Всегда пугаюсь, когда на меня орут» — 15 июня 2026 г. в 13:00:05.666
«Всегда пугаюсь, когда на меня орут» Вопрос: «Я взрослая, состоявшаяся женщина с высшим образованием, приличным доходом и хорошей работой. Но стоит кому-то повысить голос, я сразу пугаюсь. Например, если орет начальник или сосед, то впадаю в ступор и ничего не могу ответить. Потом чувствую себя идиоткой и трусихой. Читаю вас уже некоторое время. И начинаю понимать. У меня в детстве был отчим, который до меня домогался, когда матери не было дома. Он тоже был орущий. Наверное, из-за этого. Но можно ли как-то научиться не проваливаться в хаос? Работа очень устраивает и менять не хочется». Дорогая автор вопроса, вы сами многое понимаете. Если в детстве вы столкнулись с насилием, то ваша нервная система усвоила: чтобы выжить, нужно исчезнуть. Не ругайте себя, что пугаетесь крика начальника. Это гипербдительность мозга, который путает обычный конфликт с прошлой угрозой. Вы выбираете замереть. Замирание – это не трусость, а «битый файл» в системе вашей безопасности. Давайте честно. Перепрошить психику человека после травмирующих событий не так быстро и просто. Но если в целом вас все устраивает в ситуации, то можно будет поработать с психологической техникой, которая поможет снизить стресс в моменте и обрести контроль над ситуацией. В следующем посте подберу такую технику и опишу. Включите уведомления, чтобы не пропустить. ❓Друзья, задавайте ваши вопросы в комментариях или в ЛС. А если узнали себя в вопросе автора, то можете поделиться своими эмоциями и мыслями. Бывает ли с вами такое замирание, в каких случаях оно включается?