Даже четыре опоры 🤷♀️ — 3 июля 2026 г. в 06:27:17
Даже четыре опоры 🤷♀️ Детская часть психики никуда не исчезает. Она живёт внутри. И в стрессе, в усталости, в моменты уязвимости — она берёт штурвал. Это не слабость. Это человеческая архитектура. Что с этим делать❓ 1. Заметить и назвать. «Сейчас во мне говорит не взрослый. Сейчас это моя маленькая. Ей больно. Она чувствует несправедливость». Просто назвать — уже снижает накал. 2. Разделить факты и чувства. Что случилось на самом деле? А что я чувствую? Это разные вещи. Событие — нейтрально или мелко. Чувство — огромно. Значит, дело в старом. 3. Позаботиться о внутреннем ребёнке. Не затыкать. Не стыдить «хватит ныть». А спросить: «Что тебе нужно? Чтобы тебя услышали? Обняли? Защитили?» Дать это себе. Словами. Действием. Контактом с телом. 4. После — включить взрослого. Когда эмоция прожита, спросить: «Что я теперь хочу сделать как взрослая? Как я могу повлиять на ситуацию?» Это возвращает контроль. Чувство Несправедливости — не диагноз. Это часть жизни. Её можно пережить. Не стереть. Не забыть. А переработать. Так, чтобы она не разрушала изнутри. А становилась частью опыта. Горькой, но осмысленной.