Ксения Шелудько | Ответственная коммуникация

«Я уже всё знаю. Читала книги, проходила курсы – не помогло». Это одно из частых возражений. И самое понятное. Действительно, информации сейчас много. Книги, подкасты, марафоны, курсы. Вы знаете про границы, про «я-сообщения», про токсичных людей. Вы можете пересказать теорию. Но знание не равно изменению. Можно знать, что нужно говорить «нет», и всё равно соглашаться. Можно понимать, что вас обесценивают, и всё равно терпеть. Можно прочитать десять книг про самооценку и продолжать сомневаться в себе. Почему? Потому что дело не в знаниях. Дело в том, что внутри нет опоры. Нет разрешения выбрать себя. Нет способности выдержать неопределённость и чужое неодобрение. Техники без стержня не работают. Это как красивый фасад без фундамента: снаружи всё привлекательно, а держится на честно…

Фото

🎧 Новый выпуск подкаста: «Зрелость и доход: где вы теряете деньги» В прошлом выпуске мы говорили, что такое личностная зрелость. Сегодня – о том, как она напрямую отражается на деньгах. В этом выпуске: — почему заниженная цена – это не скромность, а коктейль из страха, стыда и вины — где вы платите за чужое одобрение своим временем и энергией — как зрелость закрывает внутренние точки потерь. Это про ваши решения. 🎙 Слушайте новый выпуск! Поставьте огонек, если подкаст был полезен и интересен для вас.🔥

💭«У меня всё есть. Работа, семья, достаток. Но внутри – пустота. Как будто я живу не свою жизнь.» Это слова, которые я слышу всё чаще. От успешных, сильных людей. Снаружи – красивая картинка. Внутри – ощущение, что ты не на своём месте. Что делаешь то, что «надо», а не то, что хочется. Это не про лень и не про неблагодарность. Это про отсутствие внутренней опоры. Когда нет контакта с собой, даже большие достижения не приносят радости. Мы либо обесцениваем их («подумаешь, ничего особенного»), либо загоняем себя в ещё большее достигаторство, чтобы хоть ненадолго почувствовать, что мы чего-то стоим. Самое неприятное – это может тянуть годами. Мы привыкаем жить на автопилоте, откладывая встречу с собой на потом. Убеждаем себя, что устали, что сейчас не до этого, что нужно ещё немного …

Управление людьми в условиях ограничений: тренинг для руководителей Всем доброе утро! Сегодня у меня тренинг в Великом Новгороде. Для руководителей. Тема звучит так: «Управление людьми в условиях ограничений: как удержать сотрудников без дополнительного бюджета». Но за этими словами – живая боль многих команд: люди уходят, выгорают, обижаются, перестают слышать. В программе три блока: ✔️нематериальная мотивация и признание (как хвалить без денег) ✔️трудные разговоры (о зарплатах, переработках, увольнении – честно и открыто, не разрушая отношения) ✔️профилактика выгорания (как замечать признаки истощения у себя и команды). Будем отрабатывать реальные диалоги – навык, который можно применить завтра. Владение разными инструментами – ценно для руководителя. Однако, они по-настоящему р…

Заметки на полях Сегодня слушала интервью с Анной Валл – экспертом по коммуникации и этикету. Мне она очень откликается: глубокая, яркая, аутентичная. И в разговоре всплыла тема этикета – что в нём изменилось за последнее время. И вот одна фраза, которую я записала почти дословно: «База этикета – это забота о другом». Я сижу с этим уже несколько часов. И чем больше думаю, тем больше раскрывается. Мы привыкли, что этикет – это свод правил: как здороваться, как вести себя за столом, что говорить, а что нет. Что-то вроде внешнего каркаса, который помогает не ударить в грязь лицом. Но если посмотреть глубже, за всеми этими правилами стоит одно – внимание к человеку рядом. Желание, чтобы ему было спокойно, удобно, не больно. Это не про «правильно» или «неправильно». Это про то, чтобы почувс…