У меня все хорошо. Тогда почему я постоянно недовольна своей жизнью?
У меня все хорошо. Тогда почему я постоянно недовольна своей жизнью? Работа есть, деньги есть, семья, отношения, путешествия, какие-то достижения. Объективно жаловаться особо не на что. Но внутри постоянно свербит тараканчик: а можно было бы и лучше. Нужно больше. Недостаточно хорошо. ~ Похудела на 5 кг, ну нет надо еще 3. ~ Только получила повышение, сразу хочется должность повыше. ~ Купила квартиру, уже думаешь, что неплохо бы побольше. ~ Приехала в отель, ну можно было бы и побольше номер, получше пляж. И ведь все не так. Нет ощущения, что вот сейчас хватит и все ок. Ведь даже когда получаешь желаемое, радость либо тоже недостаточно большая либо быстро заканчивается. Почему так происходит? 🤔 Очень многое зависит от того, как организована наша личность. 🧠 Невротический уровень: «Я буду довольна собой, когда стану достаточно хорошей» Человек умеет радоваться, способен испытывать удовлетворение, но постоянно обесценивает собственные достижения. В основе часто лежит убеждение: меня можно любить и уважать, только если я хорошая, полезная. Поэтому любое достижение становится не поводом для радости, а временным доказательством собственной ценности. 🧠 Пограничный уровень: Здесь механизм глубже. При пограничной организации личности самоощущение менее устойчивое, и самооценка сильнее зависит от внешних событий и отношений. Человек пытается заполнить нехватку достижениями, покупками, отношениями, впечатлениями. Но внешние успехи не способны дать устойчивое ощущение собственной ценности. Сегодня я прекрасна, потому что меня любят и мной восхищаются. Завтра кто-то меня отверг и кажется, что я вообще ничего не стою. Это порождает бесконечную гонку за новыми подтверждениями, что я существую, я значима, я чего-то стою. 🧠 Нарциссические черты: «Быть просто хорошим недостаточно. Нужно быть лучше других» Важны сравнение, признание, статус и исключительность. Просто достижения не приносят удовлетворения, потому что оцениваются не сами по себе, а относительно других людей. Ведь всегда найдется кто-то успешнее, стройнее, богаче, моложе, умеющий что-то лучше, имеющий машину/квартиру/мужа лучше. На самом деле нарциссы страдают от страха, что все узнают, какой он неуверенный в себе. Поэтому нужна ширма успешности и грандиозности. Задайте себе один вопрос: Если завтра я получу абсолютно все, к чему сейчас стремлюсь, смогу ли я наконец сказать себе: «Я молодец. Мне достаточно»? Или уже послезавтра появится новая причина быть собой недовольной?