Вместе с моим нутрициологом Натальей Алифер решили сделать серию рецептов для вас. Подд... — 4 июня 2026 г. в 11:19:55.031
Вместе с моим нутрициологом Натальей Алифер решили сделать серию рецептов для вас. Поддержите лайком❤️ Питательный, насыщенный и идеально сбалансированный по БЖУ салат, который отлично подходит для поддержания энергии и поднятия железа 🙏🏽 На 2 порции: • Сырая свёкла (очищенная) — 120 г • Руккола — 60 г • Куриная печень — 120 г • Масло гхи (для обжарки) — 15 г • Сыр шевр — 40 г • Грецкий орех — 15 г • Оливковое масло — 25 мл • Хересный уксус — 15 мл • Чёрный молотый перец • Соль по вкусу Свёкла даёт сладость и микроэлементы, печень — мощный источник железа и белка, орехи и масла добавляют полезные жиры, а шевр и руккола делают вкус ярким и свежим. #Пп #ппсалат #ппмеею #полезныерецепты #худеем #игорьшугаев #алифер
2 924 просмотров