ДВИЖЕНИЕ — ЭТО ЛЕКАРСТВО.
ДВИЖЕНИЕ — ЭТО ЛЕКАРСТВО. Когда у тебя проблемы с опорно-двигательным аппаратом, во многих случаях именно движение становится важнейшей частью восстановления. Медикаменты могут быть необходимы, но чтобы проблемы не возвращались, телу нужна регулярная физическая активность. Когда хреново с настроением, нет энергии, накапливается напряжение, растяжка способна заметно изменить самочувствие. Я бы даже назвал растяжку чуть ли не панацеей. Конечно, утрирую, но разница между состоянием человека, который регулярно двигается, и того, кто постоянно сидит, колоссальная. Меньше напряжения, лучше сон, больше энергии, меньше эмоциональных зажоров, лучше самочувствие и подвижность. Не нужно ждать, пока что-нибудь заболит или появится мотивация. Начни двигаться. Хотя бы понемногу, но регулярно. Твоё тело создано для движения, а не для того, чтобы годами просиживать жизнь на стуле.
Канал в каталоге Максиметера
1 036 подписчиков · Здоровье