Кузбасский клинический центр лечебной физкультуры и спортивной медицины
Без категории · 14 августа 2026 г.
3 доказанных факта о пользе мёда, которые подтверждает современная медицина: — 14 августа 2026 г. в 06:04:45.304
3 доказанных факта о пользе мёда, которые подтверждает современная медицина: 🔻 Источник антиоксидантов. Натуральный мёд содержит фенольные кислоты и флавоноиды. Они помогают клеткам бороться с окислительным стрессом, который является одной из причин преждевременного старения и воспалительных процессов. 🔻Помощь при ночной кашле. Клинические исследования показывают, что мёд эффективно обволакивает слизистую горла, снижая чувствительность рецепторов. Он может облегчить першение и кашель при простуде не хуже некоторых сиропов. 🔻Антибактериальные свойства. За счет ферментов и слабой кислотности мёд сдерживает рост некоторых бактерий. Однако это работает преимущественно при местном применении (например, в специальных медицинских повязках для ран), а не при приеме внутрь. ⚠️ Врачебное предостережение: Мёд на 80% состоит из сахаров (фруктозы и глюкозы). Он обладает высокой калорийностью и высоким гликемическим индексом. * Для здоровых взрослых безопасная доза — 1–2 чайные ложки в день, при условии ограничения других сладостей. * При сахарном диабете и лишнем весе мёд должен быть строго ограничен или исключен (проконсультируйтесь с лечащим врачом). * Детям до 1 года мёд запрещен!