Кужилко/КОНТРОЛЬ

Здоровье · 6 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🧍 А ТЕПЕРЬ ПРО МЕНЯ

🧍 А ТЕПЕРЬ ПРО МЕНЯ Последние несколько лет мне удавалось довольно неплохо держать себя в руках. Была моя система 5:15. Было много движения. Были свои правила питания. Не всегда идеально, но я понимал, куда и зачем иду. А этот год оказался сложнее. Работа, домашние дела, ранние подъёмы, поздние отбои, встречи и проводы друзей. Где-то пришлось нарушать режим, где-то отступать от собственных правил.