Кужилко/КОНТРОЛЬ

Здоровье · 10 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🔹 ДНИ 7–9 — ОВОЩИ

🔹 ДНИ 7–9 — ОВОЩИ 700 граммов овощей в день. В программе предусмотрены баклажаны, сладкий перец, помидоры, кабачки, морковь и свёкла. Картофель в эти дни не используем. Овощи также распределяем на четыре приёма — 9:00, 12:00, 15:00 и 18:00.