14.10 — КРУПЫ, ГАРНИРЫ И ПРИВЫЧНАЯ ТАРЕЛКА
14.10 — КРУПЫ, ГАРНИРЫ И ПРИВЫЧНАЯ ТАРЕЛКА У каждого из нас есть своя привычная тарелка. Мясо. Большая порция гарнира. И, конечно, хлеб. Вроде бы всё нормально. Так ели дома, так готовили родители, так привыкли мы сами. И никто не заставляет нас каждый раз задумываться, сколько именно еды оказалось на тарелке. Рука накладывает привычную порцию — и мы даже не замечаем этого. А потом удивляемся, почему изменить питание оказывается непросто. Дело ведь не только в том, что мы едим. Важно ещё и сколько мы привыкли накладывать. Сегодня не объявляем войну крупам, макаронам или другим гарнирам. Не запрещаем себе всё подряд и не собираемся ходить голодными. Мы просто делаем следующий шаг.
34 просмотров