🍗 ВТОРОЕ. СЫТОСТЬ — НАШ СОЮЗНИК.
🍗 ВТОРОЕ. СЫТОСТЬ — НАШ СОЮЗНИК. Замечали, что после одной еды можно быстро снова проголодаться, а после другой несколько часов спокойно заниматься своими делами? Белковая пища у многих людей помогает дольше сохранять чувство сытости. Но всё индивидуально: имеют значение порция, жирность продукта, общий рацион и физическая активность. Именно поэтому важно не просто смотреть на цифру весов, а наблюдать за собой: когда появляется голод, насколько хватает еды, не тянет ли постоянно что-нибудь перехватить
18 просмотров