💪 ПЕРВОЕ. МЫШЦЫ — ЭТО НЕ ТОЛЬКО ПРО СПОРТЗАЛ.
💪 ПЕРВОЕ. МЫШЦЫ — ЭТО НЕ ТОЛЬКО ПРО СПОРТЗАЛ. Мышцы нужны нам не только для поднятия штанги и фотографий в зеркале. Они помогают вставать со стула, подниматься по лестнице, ходить, работать на даче, нести сумки из магазина и сохранять самостоятельность с возрастом. Мясо и рыба содержат полноценный белок — материал, из которого организм строит и восстанавливает ткани. Особенно важно получать достаточно белка, когда человек снижает вес: задача ведь не просто стать легче, а по возможности сохранить мышцы и работоспособность.
21 просмотров