Друзья, делимся новостями «Клуба Кузницы здоровья» 💛
Друзья, делимся новостями «Клуба Кузницы здоровья» 💛 🍂 Осень окончательно вступила в свои права. За окном становится прохладнее, дни короче, а вместе с золотыми листьями и осенними дождями, к сожалению, приходит и сезон простуд. Самое время вспомнить, что забота о здоровье складывается из наших ежедневных привычек, и одна из них — полноценное и разнообразное питание. 🥦 Поэтому в рубрике «Полезно знать — полезно делать» на этой неделе мы разобрали лекцию доктора Александра Юрьевича Шишонина «Полезные продукты для иммунитета». Какие продукты стоит включать в рацион? Как питание связано с работой иммунной системы? На что обратить внимание в сезон простуд? В лекции Александр Юрьевич рассказывает о продуктах, которые могут стать частью сбалансированного рациона и помочь обеспечить организм необходимыми питательными веществами. Осень — отличный повод внимательнее посмотреть на своё привычное меню и добавить в него ещё немного заботы о себе. 🍎 👀 И, конечно, продолжается наш месяц «Отличное зрение», посвящённый здоровью глаз! Сентябрь принёс с собой не только прохладную погоду, но и привычный учебный и рабочий ритм. Компьютеры, смартфоны, учебники и документы — наши глаза каждый день сталкиваются с серьёзной нагрузкой. Поэтому продолжаем делать перерывы во время работы, давать глазам возможность отдохнуть и находить несколько минут для гимнастики. Пусть забота о зрении станет такой же естественной ежедневной привычкой, как прогулка или утренняя зарядка. 💚 Поддерживаем полезные привычки, узнаём новое и встречаем осень во всеоружии вместе с «Клубом Кузницы здоровья»! Если вы хотите поддержать развитие проекта и помочь нам популяризировать здоровый образ жизни, сделать свой вклад можно по ссылке: https://shishonin-ano.ru/#donate