💚 Друзья, делимся новостями «Клуба Кузницы здоровья»!
💚 Друзья, делимся новостями «Клуба Кузницы здоровья»! ✨ Главная новость недели — в закрытом разделе клуба сразу четыре обновления! Вас ждут две совершенно новые лекции и два обновлённых комплекса упражнений. 🍔 Новая лекция о влиянии фастфуда на здоровье от исполнительного директора МОД «Кузница здоровья» Анатолия Абалихина. Разбираемся, как привычка к быстрому питанию может отражаться на здоровье и почему стоит внимательнее относиться к тому, что оказывается в нашем рационе. ⠀ 🍬 Новая лекция о влиянии сахара на организм от исполнительного директора МОД «Кузница здоровья» Анатолия Абалихина. Говорим о сахаре в повседневном рационе и узнаём больше о его влиянии на организм. 🔄 А ещё мы обновили два уже знакомых вам комплекса: 🦵 «Гимнастика для коленного сустава» 💪 «Гимнастика для плечевого сустава» Обновлённые версии уже доступны для занятий в закрытом разделе клуба. 🌿 Тем временем, наш «Месяц любимых упражнений» продолжается! Выбираем комплексы и упражнения, которые нравятся именно вам, и стараемся добавлять движение в каждый день. Можно заниматься по одному любимому комплексу весь месяц, а можно пробовать что-нибудь новое — главное, двигаться с удовольствием. 💚 А в рубрике «Полезно знать — полезно делать» на этой неделе мы разобрали «Функциональную зарядку от Александра Тюрина». Это уже не просто лёгкая разминка, а возможность дать мышцам хорошую нагрузку, поработать над силой и выносливостью, не отправляясь в тренажёрный зал. 🍀 Возможно, именно эта зарядка или один из обновлённых комплексов пополнит вашу личную коллекцию любимых упражнений! 💚 Продолжаем узнавать новое, выбирать движение по душе и делать заботу о здоровье частью каждого дня вместе с «Клубом Кузницы здоровья»! Если вы хотите поддержать развитие проекта и помочь нам популяризировать здоровый образ жизни, сделать свой вклад можно по ссылке: https://shishonin-ano.ru/#donate