Друзья, делимся новостями «Клуба Кузницы здоровья» 💛
Друзья, делимся новостями «Клуба Кузницы здоровья» 💛 ⠀ 🍂 Октябрь начинаем активно — у нас стартовал «Месяц любимых упражнений»! ⠀ На этот раз — максимум свободы выбора. Никаких обязательных комплексов и строгих правил: выбирайте то движение, которое нравится именно вам. ⠀ Можно найти один любимый комплекс и заниматься по нему весь месяц. Можно каждый день выбирать что-нибудь новое. А можно просто отправиться на прогулку, потанцевать или сделать несколько упражнений, которые особенно любите. ⠀ Главное правило октября — двигаться с удовольствием и стараться делать это каждый день. Пусть осень будет не поводом укутаться в плед и забыть об активности, а временем бодрости, движения и хорошего настроения! 💪 ⠀ 👨👩👧👦 А в рубрике «Полезно знать — полезно делать» мы разобрали комплекс «Зарядка для всей семьи». ⠀ Когда за окном всё чаще хмуро, утром темнее, а выбираться из тёплой постели становится сложнее, особенно важно правильно настроиться на новый день. Небольшая зарядка помогает проснуться, размяться и добавить энергии перед работой, школой и повседневными делами. ⠀ А делать её всей семьёй — вдвойне замечательно! 💛 Это и полезное движение, и несколько минут, проведённых вместе, и хорошая семейная традиция, которую совсем несложно завести. ⠀ 🍁 Выбираем движение по душе, зовём домашних присоединиться и начинаем октябрь бодро вместе с «Клубом Кузницы здоровья»! Если вы хотите поддержать развитие проекта и помочь нам популяризировать здоровый образ жизни, сделать свой вклад можно по ссылке: https://shishonin-ano.ru/#donate