📎 Вокруг физической активности немало заблуждений. Одни мешают начать двигаться, други...
📎 Вокруг физической активности немало заблуждений. Одни мешают начать двигаться, другие заставляют перегружать себя в погоне за результатом. ➡️ Мы собрали несколько распространённых утверждений о движении и здоровье. Листайте карточки, проверяйте себя и узнавайте, какие привычки действительно помогают поддерживать активность. 💚 Помните: забота о здоровье — это не рекорды и не тренировки через силу. Начинайте с посильной нагрузки, увеличивайте её постепенно и старайтесь чаще двигаться в течение дня.
78 просмотров