Нужно ли наносить SPF-крем каждый день? — 28 июня 2026 г. в 09:32:42.028
Нужно ли наносить SPF-крем каждый день? Вдогонку к вчерашней лекции хочу еще раз показать вам работу с показателем UV-индекса (на лекции рассказывала о том, что это такое, что показывает и откуда берется). Мы все смотрим температуру и осадки, но часто забываем посмотреть график этого самого UV-индекса, чтобы принять решение нужно ли наносить солнцезащитный крем именно сегодня, в том городе, где мы находимся и с учетом наших передвижений в течение дня. Это мой UV-индекс на сегодня: в Альпах вторая неделя жесткой жары, температура под сорок, абсолютно ясное небо и 800 м над уровнем море (горы). Нужно ли мазаться SPF-кремом безоговорочно? Нет, даже при таких вводных, так как все зависит от личного графика. Я сейчас я не использую ретинол и никаких повышающих фоточувствительность процедур тоже не делаю, и в 7 утра, когда я сделала принтскрин приложения, UV-индекс был 1, так что я спокойно пила кофе на залитой утренним солнцем террасе без всякого SPF, наслаждаясь видами:) После чего зашла в дом и задраила люки закрыла ставни, создав внутри полутень для сохранения прохлады. Дом у нас старый, стены толстые, кондиционеров нет, так что мы защищаемся от жары экологичным дедовским способом 😅 После 16, когда жара пойдет на спад, в планах поход на пляж, и вот здесь, конечно, защита от солнца будет использоваться для всей семьи и без всяких компомиссов, но в течение на лекции, так что если в теме SPF-защиты вам что-то еще не до конца понятно, то посмотрите запись эфира👆 Ну и что там у вас с солнцем? Жарит, как в Альпах, или свое солнечное лето вы все еще ждете?