Осенняя хандра или дефицит витаминов? Этот вопрос становится популярным каждый октябрь.
Осенняя хандра или дефицит витаминов? Этот вопрос становится популярным каждый октябрь. Есть небольшой тест из двух вопросов: 👉Не было ли последние две недели сниженного настроения, подавленности или ощущения безнадёжности? 👉Не пропали ли интерес и удовольствие от обычных дел? Если оба ответа - «почти каждый день», то стоит разбираться. Сегодня, 10 октября, Всемирный день психического здоровья. ❗По данным ВОЗ, помощь получают только девять процентов людей, живущих с депрессией. Остальные объясняют себе всё погодой, темнотой за окном, работой и возрастом. Что умеет маскироваться под депрессию? 🔹 Сниженная функция щитовидной железы: замедляется всё, включая скорость мысли. Люди описывают это как туман в голове 🔹 Повышенная функция: наоборот дает тревогу, дрожь, бессонницу, которые легко принять за панические расстройства. 🔹 Дефицит витамина B12: забывчивость, подавленность, иногда покалывание в руках и ногах 🔹 Железодефицит: слабость и плаксивость появляются задолго до того, как упадёт гемоглобин 🔹 Дефицит витамина D - к октябрю в Перми это почти правило, а не исключение. 🔹 Колебания сахара - резкие провалы настроения через пару часов после еды Какие анализы помогут разобраться? 🔹 ТТГ и свободный Т4, или комплекс «Щитовидная железа скрин». 🔹 Витамин B12 и фолиевая кислота - участвуют в работе нервной системы. 🔹 Ферритин - оценит запасы железа, 🔹 Витамин D. Действует специальная стоимость на комплекс вместе с Омегой-3. 🔹 Глюкоза. 🔹 Общий анализ крови. И пусть октябрь окажется теплым и шоколадным ☕ Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста.