Загружаем канал…
Мы используем файлы cookie для работы сайта и аналитики посещаемости. Подробнее в Политике обработки данных и Правилах.
Лайфстайл
Семейный консультант. Образование: Институт консультирования и системных решений (ИКСР, г. Москва, очно). Опыт частной практики с 2009 г. (АлтГПУ г. Барнаул, 2010 г; АНО ДПО Международный институт психологии и психотерапии г. Новосибирск, 2016 г.) Записаться на личную консультацию очно в Барнауле или онлайн: https://max.ru/u/f9LHodD0cOKyr-CDaLZIzJJJua9d7qLsgmRTTPv4FbLd8Jo-prRrhfkqkS0
Функциональные отношения. Часть 1. Прекрасные женщины, моя читающая аудитория здесь, то, что я сейчас напишу, это не для вины/ стыда/ тревоги. Сфера отношений- самая сложная в жизни. Мои тексты здесь для ваших размышлений. А, если вас это задевает, откликается, значит пришло время что-то менять. То, что не цепляет, то и не «болит». Сегодня и завтра я напишу о том, что называют функциональными отношениями. Тема глубокая, поэтому разбила на части. Сегодня - про партнерские отношения, завтра - про детско- родительские. Функциональные отношения - это, когда мы сами или/и партнёр начинаем видеть друг друга не как живых людей — с чувствами, болью, уникальностью и правом быть неидеальными. А видим мужа/ жену как набор функций, которые нужны для чего-то. Муж в браке, гражданский,…
Читать целикомФункциональные матери. В моем кабинете женщины признаются в своих чувствах к своим детям. И приходят они не от радости и переполняющей любви. Их приводят стыд, вина, тревога, разочарование, злость и страх. Быть мамой — это не только счастье. В этом опыте есть и страдания. И я хочу сказать «спасибо» каждой, кто смог честно признаться в этом. В этом контексте мне очень отзывается текст Ирины Млодик. «О чем родители предпочитают не только не говорить вслух, но и не думать. О том, что многим из нас совсем не интересно играть с детьми, особенно с маленькими. Пищать резиновой игрушкой или методично ставить кубик на кубик — это очень скучно! И нам так стыдно от этой невозможности долго находиться в игре со своим любимым малышом. Ребёнок сильно меняет нашу жизнь: ограничивает свободу, заб…
Читать целикомСегодня моей семье 45 лет! 6 июня 1981 у нас была свадьба. Деревенская, простая, с большим количеством родственников, соседей. И студентов, потому что я была на втором курсе, а муж- на 5- ом. Через 3 недели он получил диплом. Конечно, этот день помнится, как вчера. Как и рождение и свадьбы дочерей, рождение внуков и их большие и маленькие победы. Семья - это самое ценное, что может быть после ценности жизни каждого человека. Это счастье и радость, поддержка и забота, внимание и уважение. Друзья, желаю вашим семьям счастья, здоровья вашим близким!
Купить, прочитать, порекомендовать или подарить дочери, сестре, подруге. Я про книгу «Неистовая сила. Магия женского цикла» (авторы: Александра Поуп и Шани Вурлитцер). Главная ценность книги - это взгляд на женский цикл как на источник силы, а не как на проблему или помеху. Что мне понравилось: Стиль подачи. Авторы пишут легко, с долей иронии и без нравоучений. Материал подается через истории реальных женщин, что делает чтение живым и близким. Практическая польза. Книга учит «слышать» свое тело: понимать, в какой фазе цикла вы находитесь и как это влияет на энергию, настроение и работоспособность. Снятие табу. Темы, которые в обществе часто замалчивают, здесь обсуждаются открыто и уважительно. Это помогает вернуть себе целостность и перестать стыдиться естественных процессов. …
Читать целикомПочему мужчина не предлагает замуж? У меня в апреле и мае были 2 женщины с этим запросом: почему он не женится, не предлагает свадьбу, тянет. Женщины взрослые, с опытом отношений с мужчинами, самостоятельные и самодостаточные. Разберемся в причинах со стороны мужчин. 1- жить с женщиной без обязательств- это выгодно. Есть женщина, чувства, организованный быт, секс, отдых, общение. И чувство свободы. Это не значит, что мужчина слабый или не осознанный. Свобода и независимость- это ресурсные состояния. Они дают независимость и легкость жизни, которой вообще могло не быть у мужчины. Или быть, но с годами это стало давать ресурсы. 2- есть страх повторения предыдущего опыта тяжелого (или не тяжелого) развода. Развод - это метафорическая смерть. Чтобы не повторить - женится не нужно. Логи…
Читать целикомЧего я хочу? Когда-то я была уверена, что точно знаю, чего хочу. В голове были планы, как и у многих: карьера, доход, семья… и критерии оценки тоже были похожими – сколько подписчиков в канале, сколько книг я издала, смогла «сохранить семью» или нет. Но я не знала, что опираюсь не на свои желания, а на общепринятые стандарты. То есть моего во всем этом было немного. На самом деле я не знала, чего хочу. И сейчас я понимаю, почему. У меня не было контакта с собой. Не было привычки слушать свое тело, но зато была привычка заставлять его следовать тому, что модно, «полезно» или «правильно». Кстати, тело постоянно сигнализировало, чего оно «хочет», но мой ум считал желания тела «неважными». Я не слышала своих желаний, потому что привыкла слушать «авторитетов» и «экспертов», а также обществе…
Читать целиком«Мне его жалко». Классическая история зависимого мужчины и со зависимой женщины: история Оксаны Самойловой и Джигана. Жена Чикатило поверила, что ее муж - убийца только когда ей показали видеозапись, где он показывает на следствии место захоронения последней жертвы. Не пил, не курил, матом не ругался, работал и приносил деньги в семью. Лучшего мужа еще поискать. Был импотентом, но и в этом жена находила плюсы. Не происходит ничего даже за 1 год. А со зависимость - это такое же заболевание, как и зависимость. Она формируется под влиянием отношений с родителями с раннего детства. У Оксаны родители развелись, когда ей было 6 лет. Желание быть блогером и выносить на публику в открытое пространство личную жизнь- согласитесь, что это больше дисфункция, чем бережное отношение к себе и сво…
Читать целикомНет отдельных личных проблем. Нет людей, на которых семья и условия жизни в ней, не оказали бы влияния. Я работаю семейным консультантом и хорошо знаю, что любая трудность имеет корни в семейной системе. Все другие направления в психологии начинаются и заканчиваются на самом человеке. Именно поэтому в этих направлениях нет объяснения ни Гитлеру, ни Сталину, ни другим историческим героям и злодеям. Ни такому феномену как феномен Зимбардо. Этот феномен связан со Стэнфордским тюремным экспериментом (1971), который проводил Филип Зимбардо, доктор философии в психологии. На основе эксперимента и был сформулирован «эффект Люцифера» — идеей о том, что обычные люди под влиянием ситуации, ролей и системы могут совершать жестокие поступки. Что было в эксперименте. Филип Зимбардо с командой в …
Читать целикомКто я? Вопрос, который стоит задавать самой себе. Если с партнером, то: Кто я с ним? Для него? Без него? Если он…? Когда он…? И зачем…? Просто расширяйте этот вопрос и записывайте для себя. Всё, что приходит. Без фильтров. Ответы дают много информации. Вы увидите себя со стороны. Поймёте своё поведение. На консультациях и группах я задаю чаще не: кто ты/ вы? (этот вопрос напрягает, чем помогает), а: какая ты, когда/ если…? Вы тоже можете спрашивать себя: какая я, когда (делаю/ не делаю/ со мной делают…). Например, женщина 48 лет, второй брак, предприниматель, своё дело, взрослые дети. Встречает мужчину. Живут раздельно, встречаются, отдыхают вместе. Свободные ни к чему не обязывающие отношения. Через полгода ловит себя на том, что бросила йогу — «он считает это несерьёзным». …
Читать целикомЭксперимент 36 вопросов. В 1997 году психолог Артур Эрон провёл эксперимент: двое незнакомцев задавали друг другу 36 вопросов с нарастающей глубиной, а потом 4 минуты смотрели в глаза. Пары сближались настолько, что некоторые поженились. Идея проста: близость создаётся не годами, а взаимной уязвимостью. Обычно мы раскрываемся постепенно. Эти вопросы искусственно ускоряют процесс. Вы одновременно становитесь уязвимыми, и возникает ощущение: «меня поняли». Эрон подчёркивал: это не магия, а воспроизведение естественного механизма сближения. Вот эти вопросы: 1. Если бы ты мог пригласить кого угодно на ужин, кого бы выбрал? 2. Хотел бы ты стать знаменитым? В чём? 3. Ты репетируешь телефонный разговор перед звонком? 4. Что для тебя «идеальный день»? 5. Когда ты последний раз пел про се…
Читать целикомОшибка выжившего: урок Абрахама Вальда. Друзья, я в отпуске, а здесь пока) выкладываю интересные факты из психологии. Источник этой информации: Army.mil (официальный ресурс армии США), Oxford Reference, BBC Future, British Psychological Society. История подтверждена документально. 1943 год. Статистик Абрахам Вальд изучает вернувшиеся с заданий бомбардировщики. Пробоины — в основном на крыльях и фюзеляже. Военные хотят укрепить именно эти зоны. Вальд говорит: нет. Укреплять надо там, где пробоин НЕТ — двигатель, кабина. Логика проста: если самолёт вернулся с дырками в крыле — эти попадания не смертельны. А те, кому попали в двигатель, просто не долетели. Мы их не видим. Это и есть ошибка выжившего: мы делаем выводы по тем, кто «на виду», и забываем о тех, кого нет в данных. Где это…
Читать целикомЖена - партнер по бизнесу. Полгода назад ко мне обратилась женщина 45+. Её запрос был: сильные обиды на мужа. Он кричал на неё как "на школьницу". Когда женщина пришла на консультацию, было видно ее напряжение на лице и в теле. До меня она ходила к 3 психологам, которые не помогли. Женщина 15 лет работала с мужем секретарем- бухгалтером- помощником- душой компании. Он был управляющий и директор. Приходя домой, муж сбрасывал свое недовольство на жену. На работе перед сотрудниками он сдерживался, а дома давал волю эмоциям. Моя клиентка выгорела и потеряла надежду, что муж может измениться, а уходить из бизнеса сама женщина не хотела. Она не знала, что делать, где работать, чем заниматься. Всю жизнь женщина посвятила мужу и семейному бизнесу. Нельзя смешивать роли: семейные и рабо…
Читать целиком
