Лариса, в каком подходе ты работаешь? - спросила меня недавно Светлана, для которой я п... — 13 июня 2026 г. в 00:03:51.411
Лариса, в каком подходе ты работаешь? - спросила меня недавно Светлана, для которой я провела месяц назад игру «Мой поток клиентов». Вопрос очень хороший 😊. Спасибо Светлане за него! Сейчас в огромном количестве психологов спросить про то: в каком методе работает специалист- очень важно! Я работаю в системном подходе, где человек- личность и система. Как и любая система (живая и неживая) мы состоим из частей. В психологии- это субличности. У нас есть Ядро, Самость, Self- центр. Это наша сущностная, природная, нетронутая травмами часть. Self способен исцелять разум и тело. Люди описывают Self как тепло, расширение, легкость, заземление, расслабление, спокойствие и расслабленность. Это такие наши состояния как творчество, открытое сердце, эмпатия, сочувствие к себе и другим, искренность, вдохновение, любовь, тихая радость, счастливые минуты жизни. Наш внутренний мир - это большая семья. Как в каждой семье, у нас внутри живут и родители и дети. Субличность внутренняя мать, внутренний отец может быть как любящей, так и критикующей, осуждающей и разрушительной для всей системы Я. У нас есть детские, «юные», не по возрасту, а по духовным качествам, части. Они эмоциональные, неустойчивые, ранимые, тревожные. Именно эти части нас «топят» всю систему Я эмоционально- заряженными состояниями. И мы становимся «как дети» беспомощными, потерянными, истощенными. Нам нужна в эти моменты взрослая, сильная, устойчивая Личность, которая поможет почувствовать опору и уверенность. Психолог на время становится этой личностью, которая может дать безопасность, опору, направление и поддержку. У нас есть сильные, крепкие, независимые, автономные Я, которые мы взращиваем в себе в разных ситуациях. Умеем отстаивать границы, бороться за свои интересы, настаивать и решать. Мы имеем Тень. Это те Части, которые мы хорошо видим в других, но не принимаем в себе. Исключаем, подавляем, не показываем, но их хорошо видят другие. И разными способами нам их показывают. Многие имеют «Пожарных». Так называют части, которые, как настоящие пожарные, тушат огонь внутри. Они ведут человека на кухню покушать. Съев или выпив, эмоциональный голод будет успокоен и тревога, например, отступит. Алкоголь, никотин, наркотики, игры, шопинг- это приемы «пожарных» частей, чтобы вся система Я «не погибла в огне», если человек не умеет справляться со своими трудностями. НИЧЕГО убрать из системы Я нельзя! А, если человек пытается силой воли и через «я должен», подавить в себе, в «Я» наступает коллапс. Это те ситуации, когда начинается невроз. Человек погружается во внутренние конфликты. Они рвут его на части. Характер человека меняется. Реальность искажается. Виноваты все. Мир опасный и злой. Какими способами не действовали Субличности (выпивать, заедать, ругаться со всеми, разрушать себя) - они действуют, чтобы спасти всю систему Я. Да, способы корявые, но на это есть причины. Субличности формируются в семье, с родителями. От того, как относились к ребёнку, особенно в раннем детстве, когда не было его собственных психологических защит, таким будет и его внутренний мир. Но об этом подробно опишу завтра. Метод, в котором я работаю и который описала выше, называется психосинтез. Автор метода: Р. Ассаджиоли, ученик З. Фрейда. Автором термина «внутренние семейные системы» является Дик Шварц и Ричард Шварц. И это метод «внутренние семейные системы». Меня в этом методе привлекает гуманность, бережность, уважение ко всем проявлениям в поведении и состоянии человека. Все имеет место быть. Без осуждения и критики себя и других мы можем жить спокойнее, радостнее, счастливее. Я уверена на все 💯 %. Развивая свои внутренние процессы в сторону Self, есть возможность полюбить себя и дать любовь другим.