Жизнь «как собака Павлова»: стимул- реакция. — 13 августа 2026 г. в 23:23:07.693
Жизнь «как собака Павлова»: стимул- реакция. Она сказала, я заплакала. Он выпил, я взорвалась эмоциями. Ребёнок- подросток нахамил, я окаменела и хожу сама не своя. Коллега рассказывает о себе, я краснею, терплю, молчу, потом болит голова. Это все про быстрые реагирования. Стимул - реакция. Стимулов в жизни огромное количество. Как позитивных, так и негативных. Когда вы устойчивы, спокойны, то легче и проще заметить хорошие стимулы: прекрасная погода, довольное лицо ребёнка, улыбку мужа, настроение мамы. Если вы устали, болеете, истощились, сил нет- стимулы выводят из себя быстрее. Болит голова. Хочется, чтобы боль быстрее закончилась, ребёнок третий час с телефоном в руках выведет вас из себя быстрее. Вы отреагируете не так терпеливо, как без головной боли. Если у вас есть острая НЕ решенная тема, стимул в этой теме найдет вас быстрее. Как выпивающий быстро найдет способ принять алкоголь, так и его жена быстро выйдет из себя, когда увидит бутылку на столе или учует запах спиртного. Стимул - муж- любитель выпить. Реакция - взрыв эмоций. Измена и после 5 лет будет вас задевать, даже если вы развелись и забыли бывшего. Стимул- муж- предатель. Реакция - гнев или злость, ненависть или желание никогда больше с «этим» не иметь дело. Чем больше человек получил эмоциональной боли от другого, тем стимулов больше. «Я уже прорабатывала маму (папу), но стОит ей (ему) сказать мне что-то не тем даже тоном, я обижаюсь». «Я перечитала гору книг про созависимость, но он одним словом выводит меня из себя». «Я знаю, что нужно сначала подышать, потом сказать, но забываю и начинаю кричать и потом виню себя». Это все: стимул - реакция. И, если в тексте, между этими двумя действиями стоит знак - , то в жизни паузы нет. Один сделал(а) - второй ответил. Чем тревожнее, например, женщина, тем она быстрее реагирует. Чем «страшнее» было детство, тем стимулов больше. Чем меньше внутренних опор, тем острее реакции. Чем прозрачнее границы, тем нужно больше реакций на стимулы, чтобы не позволять топтать границы. За годы практики я встречаюсь с этими реакциями у каждой женщины. Взрыв - физиологические проявления реакции «бей, беги, кричи». Замирание - сжатие, уход в себя, проживание эмоций внутри себя и их подавление. И тот и другой способ - энергозатратное решение. Взрываться и кричать часто вредно для здоровья, как и сдерживать и подавлять эмоции в себе. Физиологически мы все сначала замираем, так устроен мозг. Только те, кто взрывается, выходят из замирания быстрее, за доли секунды- минуты. А те, кто замирает, так и остаются в этой первичной реакции. На консультациях я помогаю, ✅ во- первых, выявить острые стимулы, если человек сам о них не говорит. ✅ Во- вторых, мы проходим вместе этот путь «стимул - реакция», чтобы вывести его в осознанность. Клиенты мне рассказывают как они реагируют. ✅ В- третьих, мы вместе ищем зазор между стимулом и реакцией. То самое «тире» вместо жизни «как собака Павлова». Это однажды я так подумала про себя: ну что же я, как собака Павлова, выделяю слюну по первому звонку? Сказал - замерла- обиделась- ушла в себя- промолчала, ничего не сказала, а ему хоть бы что, он здоров и весел. Обвинять другого за его стимулы глупо. Он(а) даже могут вас не понять. Они ведь тоже живут с этим: стимул - реакция. Муж получил выговор на работе- накричал на жену- та взорвалась на ребенка. Ребёнок пнул кошку. Откликается? Пишите ваше мнение сюда ⤵️