Один вопрос себе перед сном, который меняет настроение
Один вопрос себе перед сном, который меняет настроение Просто спросите себя: "Что сегодня получилось хорошо?" Не важно, крупное дело или мелочь - мозг любит конкретику, а не общее "нормальный день". Эта привычка за пару недель заметно снижает тревожность перед сном. Попробуйте сегодня вечером, даже если день был так себе - что-то хорошее найдётся всегда. Готовы попробовать? Ставьте 🌙, если да!
9 просмотров