Простые упражнения для глаз при работе за компьютером
Простые упражнения для глаз при работе за компьютером Усталость глаз к вечеру — частый спутник работы за экраном. Правило 20-20-20: каждые 20 минут смотрите 20 секунд на объект в 20 метрах от себя. Моргайте чаще осознанно — при работе за компьютером мы моргаем реже обычного. Регулируйте яркость экрана под освещение комнаты — контраст сильно нагружает глаза. Замечаете усталость глаз к вечеру? Ставьте 👀, если да!
3 просмотров