Много работаете сидя?
Много работаете сидя? Комплекс для шеи и позвоночника, снятия нагрузки и напряжения с мышц и суставов, профилактика грыж. 🔸Вытягивание подбородка: мягко отведите голову назад, создавая небольшой «второй подбородок». 🔸Раскрытие грудной клетки: на вдохе разведите руки в стороны, раскрывая плечи, а на выдохе вернитесь в исходное положение. Лечебная🌿физкультура! Делитесь с близкими - забота о здоровье начинается с простых шагов!
473 просмотров