Алло, алло, это ваша разваливающаяся спина говорит… — 27 мая 2026 г. в 13:25:14.829
Алло, алло, это ваша разваливающаяся спина говорит… Почему разваливающаяся? Вопрос: вам больше 30? Да? Всё, гарантия от производителя закончилась. Теперь здоровье только за усилия. И если ничего не делать, развалится, будьте уверены. К 30 годам, замыкательные пластинки кровеносных сосудов сустава позвоночника окончательно закрываются. Кровоснабжение, а значит и трофика, питание не осуществляется сама собой. Только через движение и во время сна, осмотическим образом. Малоамлитудные, частоповторяемые движения- то, что для дисков и суставов как манна небесная. Делюсь практикой на 10 минут. Всего 10 минут для дисков и суставов. Как вам практика? Записывала просто в моменте, то, что часто может хорошенько поддержать тело. Можно выполнять при грыжах, протрузиях. Будь они неладны. Только не в острый период.