🔥 Переходим к практике - сегодня укрепляем кор — 15 сентября 2026 г. в 12:00:01.802
🔥 Переходим к практике - сегодня укрепляем кор Кор - это не только «пресс». Это целая система мышц, которая помогает нам удерживать корпус, стабилизировать таз и позвоночник, поддерживать осанку и уверенно двигаться. Именно поэтому сегодня в «ПОДЪЁМЕ» мы будем работать не ради сотни скручиваний и жжения любой ценой. Наша задача - почувствовать центр тела и научить мышцы включаться правильно. 📹 Включайте тренировку и выполняйте вместе со мной в комфортном темпе. После занятия обратите внимание на ощущения: ✨ стал ли живот более собранным 🧍♀️ легче ли держать корпус 🌬 свободнее ли стало дышать 💪 чувствуете ли больше опоры внутри И обязательно напишите в комментариях, где сильнее всего почувствовали работу - живот, бока, поясница или всё сразу? ❤️