8 675 подписчиков845 публикаций
Описание ресурса
Записаться на курс: https://anyclass.com/ru/landings/bodymind_yoga ❤️ Здоровое и красивое тело за 30 мин в день 🥰 Более 80 000 довольных учеников ВК: https://vk.ru/anyclass.bodymind
Последние посты
Лента канала- Мудрая икона стиля Вера Вонг играет с мозгом: Яркие штаны = сигнал "пора двигаться" А вот для лица нужен другой "трюк" Наука объясняет: → Мышцы шеи (платизма) слабеют в 3 раза быстрее, чем другие (Journal of Aging, 2023) → 1 упражнение стимулирует их лучше возвращает тонус лучше аппаратных мето…8 сент. 2026 г., 17:3574
- 📌 Здесь вы найдёте не только 3 упражнения «на попробовать». Я показываю полноценные комплексы для спины, живота, шеи, осанки, тазового дна, отёков и лица - и обязательно объясняю, почему вообще возникает проблема и что в теле с ней связано. Потому что после 35 тело редко меняется только в одном м…+58 сент. 2026 г., 16:00313
- 🍑 Ягодицы влияют на живот сильнее, чем кажется Когда живот выпирает, первая реакция почти всегда одна: «надо качать пресс». Но корпус работает не отдельными кусочками. И очень часто дело вообще не только в животе. Ягодичные мышцы участвуют в том, как таз удерживает положение, как распределяется …8 сент. 2026 г., 12:02788
- 🚨 Жир видно. Потерю мышц - почти нет Есть слово, которое многие впервые слышат уже тогда, когда последствия становятся заметны - саркопения. Это возрастное снижение мышечной силы и мышечной массы. И самое интересное: сначала вы можете вообще не увидеть его в зеркале. Вес тот же. Одежда сидит пр…+38 сент. 2026 г., 04:051 144
- 💪 В 60 она купила набор для плетения бисером. В 74 — выглядит лучше, чем в студенчестве Американка Ландерс не притрагивалась к железу до 60 лет. Она уже настроилась на тихую сидячую пенсию — знаете, вот это молчаливое «ну всё, моё время прошло». Даже купила набор для плетения бисером. А потом реш…+27 сент. 2026 г., 17:351 288
- ✔️ Это упражнение помогает снять напряжение с шеи, плечевого пояса и мышц лица, вернуть больше подвижности и почувствовать, как меняется положение головы и шеи. Выполняйте спокойно, без рывков - по 10–15 повторений в каждую сторону 🔥 И важный момент: здесь решает не только само движение, но и тех…7 сент. 2026 г., 12:031 324
Подписчики
8 675
Публикации
845
Обновление
8 сентября 2026 г.
Первая публикация
9 июня 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
28
публикаций
За 30 дней
70
публикаций
Просмотров за 90 дней
306 320
Ср. просмотров на пост
1 292
Пик активности: 4 сентября 2026 г.Текст: 22Фото: 99Видео: 123