Желчь играет важную роль в пищеварении: помогает переваривать жиры и усваивать жирораст...
Желчь играет важную роль в пищеварении: помогает переваривать жиры и усваивать жирорастворимые витамины. А на её нормальное выделение влияют в том числе питание, режим и движение. Что можно делать для поддержки пищеварения: 1️⃣ Не забывать про воду в течение дня. 2️⃣ Добавлять мягкое движение и работу корпусом — например, скрутки, которые помогают включить мышцы живота и грудной клетки. Но одной скруткой всё не решить. Организму в целом полезно регулярно двигаться, укреплять мышцы и не оставлять тело в постоянной неподвижности. 💪 Именно поэтому в «Умной силе» мы работаем не с одной зоной, а со всем телом: кором, спиной, ногами, ягодицами, руками и плечами. 26 домашних тренировок + постепенная нагрузка + МФР и восстановление. 🎁 А сейчас при покупке любого тарифа вы получаете тренировку для плоского живота и 35 персональных консультаций в подарок. ❗️Доступ к «Умной силе» НАВСЕГДА по цене годового тарифа ПЕРЕЙТИ НА САЙТ