Лена Максютова. О ЗОЖ, Красоте, Здоровье и Уходе за Собой
Лайфстайл · 23 июня 2026 г.
Начала новое обучение - курс по биохакингу. 📚 — 23 июня 2026 г. в 12:01:33.926
Начала новое обучение - курс по биохакингу. 📚 Буду потихоньку бомбить вас новыми знаниями. Пока всё, что изучаю, полностью совпадает с моим видением ситуации. Основа основ и примерно 80% успеха - это правильное питание с достаточным количеством всех необходимых нутриентов, качественный сон, режим дня, умеренная физическая активность, контроль хронического стресса и отсутствие вредных привычек. И только на этот фундамент уже можно «надстраивать» всё остальное: биохакерские гаджеты, чек-апы, биодобавки, различные современные методики и технологии. В общем, пока всё сводится к одному: ЗОЖ - тот самый базовый минимум, без которого остальные инструменты работают гораздо хуже