ЛИ

Ленафлекс|дыши и худей без жёстких тренировок

Здоровье · 17 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🔥 А давайте устроим мини-челлендж на 7 дней? Мои девочки на марафоне уже вовсю в деле,...

🔥 А давайте устроим мини-челлендж на 7 дней? Мои девочки на марафоне уже вовсю в деле, теперь очередь за вами! Предлагаю и вам, мои хорошие, присоединиться и провести эту неделю с максимальной заботой о себе. Поверьте, ваше тело скажет вам огромное спасибо! Наши простые правила на эти 7 дней: 🥗 В питании: полностью убираем сладкое и мучное, держим чистые промежутки между едой (никаких перекусов!) и ужинаем строго до 18:00–19:00. 🌬️ По утрам: делаем лёгкие лимфодренажные прыжки (100 мелких пружинок на носочках) и всего 3 дыхательных кружочка по быстрой технике дыхания "насосик" Мы замерим наше состояние до и после. Понаблюдаем, как за эту неделю уйдут утренние отёки, начнёт сдуваться живот, а на смену усталости придёт классная, чистая энергия жизни! Ну что, девчонки, вызов принят? Кто со мной в эту неделю лёгкости — ставьте «🔥» или пишите «Я В ДЕЛЕ» в комментариях! Стартуем прямо сейчас! 👇🚀