Ответ:
Ответ: Ещё как можно! Содержание витамина С на 100 г: Облепиха – от 360 до 1676 мг Чёрная смородина – 181 мг Сладкий красный перец – 121 мг А в день нам нужно ~100 мг. Главное – знать, как не растерять и по максимуму сохранить витамин С в процессе готовки.