Тренировки снова в планах: начинаем уже в августе
Тренировки снова в планах: начинаем уже в августе После отпуска, дачи и летних поездок хочется как можно быстрее вернуться в форму. Но начинать с прежних нагрузок не стоит: организм уже отвык от интенсивных тренировок, поэтому резкий старт может привести к сильной усталости, боли в мышцах и потере мотивации. Возвращайтесь к спорту постепенно: начните с 2–3 спокойных тренировок в неделю, уменьшите привычные веса и продолжительность занятий. Не забывайте о сне, отдыхе и питьевом режиме. Для поддержания и восстановления мышц организму необходим белок. Когда нет возможности приготовить полноценный перекус, удобно взять с собой протеиновые батончики CHAMP. Они легко помещаются в спортивную сумку и подойдут для перекуса после тренировки, в дороге или в течение активного дня. Главное сейчас — не рекорды, а регулярность. Начните в августе, чтобы войти в осень активными и полными сил! Подробнее – на нашем сайте https://www.leovit.ru/champ/proteinovye-batonchiki-champ/