При похудении теряете силу и энергию - что делать?
При похудении теряете силу и энергию - что делать? Вес снижается, но вместе с ним будто уходит и энергия: утром тяжело вставать, днём появляется усталость, а привычные дела требуют больше усилий. Одна из причин — слишком жёсткие ограничения. Если рацион становится скудным, организму может не хватать белка, полезных жиров, витаминов и минеральных веществ. Что поможет сохранить бодрость? · меньше сахара, выпечки и жирных продуктов; · больше овощей, зелени и другой растительной пищи; · полезные жиры — растительные масла, орехи, семена; · полноценный белок — рыба, бобовые, индейка, курица без кожи; · регулярное движение и полноценный отдых. Дополнить программу снижения веса можно БАД MegaSlim от ЛЕОВИТ. Его компоненты направлены на поддержку обменных процессов и энергии, помогают контролировать аппетит и тягу к сладкому. Подробнее: https://www.leovit.ru/vitaminno-mineralnye-kompleksy-i-bady/mega-slim/