Влияют ли гены на ожирение?
Влияют ли гены на ожирение? Научные исследования подтверждают наследственную предрасположенность к ожирению. Влияние генетических факторов на риск развития ожирения и составляет до 50%. Но есть и хорошая новость - на 50% вес зависит и от нас самих. От того, какой образ жизни мы ведём и насколько рационально наше питание. А что такое рациональное питание и есть ли универсальные диеты для снижения и контроля веса? Специалисты рекомендуют средиземноморский стиль питания в качестве предпочтительного для профилактики избыточного веса и для лечения ожирения. В его основе - овощи, фрукты, бобовые, зелень, орехи, цельнозерновых продукты, оливковое масло, рыба и белое мясо, яйца и кисломолочные продукты. Самостоятельно составить сбалансированный рацион бывает сложно. Поэтому рекомендуем обратить внимание на готовые программы питания «Худеем за неделю» от ЛЕОВИТ. Они составлены по принципам классической диетологии, все блюда легко готовить и удобно брать с собой на работу или в путешествие. Узнайте больше на нашем сайте: https://www.leovit.ru/khudeem-za-nedelyu/