Климакс: не конец привычной жизни, а время позаботиться о себе
Климакс: не конец привычной жизни, а время позаботиться о себе Менопауза — естественный этап, который может сопровождаться приливами, нарушением сна, перепадами настроения и изменением веса. Но это не повод отказываться от привычной активности — наоборот, хорошее время внимательнее отнестись к своему здоровью. В этот период особенно важно внимательнее относиться к самочувствию. Что поможет поддержать организм: — полноценный сон и отдых; — прогулки и умеренная физическая активность; — достаточное количество белка, кальция и витамина D; — овощи, рыба, цельнозерновые продукты и орехи; — меньше сладкого, алкоголя и ультрапереработанной пищи; — регулярный контроль давления, холестерина и глюкозы. Дополнить рацион можнокиселём ЛЕОВИТ «Здоровье женщины»— специализированным продуктом диетического профилактического питания при климактерическом синдроме. Подробнее на нашем сайте: https://www.leovit.ru/women-health/kisel-pri-klimaktericheskom-sindrome/ СГР RU.77.99.19.004.E.003127.09.19