закончились мои поездки — 21 мая 2026 г. в 08:58:42.936
закончились мои поездки Узбекистан, ретрит во Владивостоке и я хочу сказать: иногда нужно слезать с кортизола по-хорошему, по-мягкому, но слезать недавно случилась новость, от которой внутри всё взорвалось я позволила себе погрустить, побыть в горе но многие застревают в этой боли, в жалости к себе, в страдании а жизнь идёт мой ретрит случился вовремя на берегу моря, в тишине, без громких мероприятий я соединилась с природой, делала йогу - хотя обычно я за активное движение и смогла угомонить свой ум отпустить то, что держало и проваливало меня в страдание я была одна, но не одиноко вокруг были женщины, и казалось, будто вселенная меня обнимает через день мне пишут девочки: «ты прекрасна», «ты красивая» и это тоже поддержка, которая приходит через людей всё вовремя сегодня провела онлайн-тренировку со своим закрытым клубом и поймала себя на мысли: я не хочу проваливаться обратно потому что на следующий день после той новости у меня остановился кишечник высыпала перхоть, состояние было отвратительное тело ответило мгновенно кто работает в стрессе - от начальства, от отчётов, от домашних событий знайте: кортизол не спросит разрешения он придёт и перекроет кислород, остановит кишечник, поселит усталость но мы можем выходить из этого состояния через дыхание, через расслабление, через внимание к себе у меня есть 8-дневный практикум по снижению кортизола дыхательные практики, техники, которыми я сама вытаскиваю себя из грусти возвращаю себе тишину внутри готова делиться этим опытом в виде практикума «идеальный кортизол»❤️ ССЫЛКА нужно просто нажать🙌