Что вы отменяете первым, когда день становится загруженным?
Что вы отменяете первым, когда день становится загруженным? Вы отменяете, не совещание, не встречу, не отчет, и не поездку к родителям. Первыми отменяются утренняя зарядка, медитация, нормальный обед или завтрак, поход в спортзал. То есть именно то, что удерживает вас в форме и в состоянии ресурса. Почему-то в нашем социуме, есть негласное правило, которое все приняли беззаговлрчно и бессознательно, что все внешнее считается обязательным, а все, что касается вас лично, имеет остаточный принцип. И тогда мы получаем с вами картину которая называется работа и жизнь. У вас есть ощущение, что вы живете, только после работы? Или например, что не успеваете жить, потому что загружены обязательствами? Когда вы откладываете себя и свою жизнь на потом, то получается очень предсказуемый результат. А должно быть наоборот. Для этого не нужно бросать работу, а достаточно сменить фокус с рабочих моментов на свой внутренний фундамент, ваши привычки и ваше устройство жизни. Ваши привычки, формируют ваше представление о себе и ваше внутреннее состояние. Каждое повторенное действие подтверждает, кем вы себя считаете, так формируется ваш внутренний стержень. Привычка нужна чтобы не терять себя, чтобы у вас была опора. Женщина с постоянными привычками, которые важнее всего остального, остается собой при любом объеме работы, в переезде и в тяжелый период жизни. У женщины без опоры, первое же напряжение сразу бьет по телу, по состоянию, теряется сон и настроение, и появляется ощущение истощенности. Поэтому расписание строится не так, как принято в социуме. Сначала вы формируете то, что вас поддерживает. Затем вокруг этого встраиваются работа, семья и обязательства. Не наоборот. Может возникнуть возражение: так не получится, потому что работа, муж, дети не ждут. ПОЛУЧИТСЯ ❤️ Потому что речь идет не о часах, а о нескольких действиях в день, которые занимают меньше времени, чем вы тратите на скролинг ленты или жалобы на свою загруженность. Этим мы будем заниматься в клубе весь август. Тема месяца: привычки. Не перечень из десяти пунктов, который вы уже видели, а разбор того, почему не закрепляется именно у вас, и сборка расписания, в котором вы стоите первой. Для каждой участницы доступен мой трекер привычек, без ограничений и бесплатно. Отдельная подписка на него стоит 199 рублей в месяц. Трекер здесь не список задач, а запись подтверждений: каждая отметка фиксирует, что вы человек, который управляет своей жизнью. В августе в трекере открывается раздел с медитациями. Они снижают кортизол, а при высоком кортизоле не закрепляется ни одна привычка, сколько бы усилий вы ни прикладывали. Остальное в клубе неизменно: онлайн тренировки, питание без ограничений, эфиры, разборы, чат. Продажи открыты с 5 по 10 августа. После этого я прекращаю активную продажу, и мы работаем внутри. Присоединяйтесь 👇🏻 https://t.me/LidiyaWellFit_bot