Стресс — двигатель эволюции. Или нет? — 17 августа 2026 г. в 17:30:01.860
Стресс — двигатель эволюции. Или нет? Вопреки всеобщему мнению, сам по себе стресс нам не враг. Это естественная реакция организма, которая помогает быстро адаптироваться к изменениям, мобилизовать силы и справляться с нагрузкой. Полезный механизм, который помогает нам выживать и развиваться. Проблемы начинаются, когда стресс перестаёт быть кратковременной реакцией и постепенно переходит в дистресс — состояние, с которым человеку уже значительно сложнее справляться самостоятельно. В таких случаях может потребоваться медицинская помощь, в том числе медикаментозная терапия. Поэтому сегодня мы предлагаем вам разобраться, как поддерживать организм на этапе высокой нагрузки и не доводить себя до состояния глубокого истощения. Доктор медицины Ирина Анатольевна Горская рассказала, какую роль в работе нервной системы и стрессоустойчивости организма играют витамины группы B, витамин D3, магний и железо и почему забота о себе должна начинаться задолго до момента, когда организм уже не справляется. Посмотрите видео и сохраните себе памятку, на что стоит обратить внимание при высокой психоэмоциональной нагрузке 🤍