Ты решала уйти от него столько раз, что перестала себе верить — 3 октября 2026 г. в 09:30:26.406
Ты решала уйти от него столько раз, что перестала себе верить Ночь. Заметки в телефоне. Список «за» и «против». В одной колонке: неделя молчания, «ты истеричка», крик, после которого ты полчаса сидела в ванной. В другой: «он же бывает другим». К трём часам решение принято. Уходишь. А утром он ставит перед тобой кофе. Обнимает со спины. Говорит тем самым голосом, как в самом начале. И решение, которое ночью было железным, к обеду уже кажется истерикой. И, может быть, самое тяжёлое во всём этом: ты перестаёшь верить себе. «Я же решила. Почему я опять здесь?» «Может, я всё преувеличиваю». «Со мной что-то не так». Здесь важно понимать механизм. В отношениях с нарциссической динамикой ты почти никогда не решаешь из спокойного состояния. Ночью решает боль. Утром, после его нежности, решает надежда. Через неделю, когда он снова холодный, решает страх. Каждое такое решение настоящее. Просто оно держится ровно до его следующего хода. Поэтому вопрос «уйти или остаться» внутри качелей почти невозможно закрыть усилием воли. Тяга срабатывает раньше головы: она живёт в теле и в автоматических реакциях. Сначала нужно вернуть то, что качели забрали: способность видеть факты, чувствовать себя и доверять своей оценке. И тогда запятая в «уйти нельзя остаться» встанет туда, куда поставишь её ты. Не подруга, не мама, не психолог. Ты. Именно так устроена группа «Антинарцисс: Уйти нельзя остаться». Мы работаем гипнозом, EMDR-терапией и нейротехниками, а не только разговорами. Чтобы решение уйти или остаться ты приняла из опоры на себя и смогла его выдержать, каким бы оно ни было. Решать в первый день не нужно. Первая неделя называется «Диагностика»: смотрим, что каждый раз отменяет твоё решение. Дальше пять рабочих недель, живые эфиры по средам и закрытый чат группы. Группа уже идёт, и сейчас ты заходишь ровно в начало. Присоединиться: https://online.loktionova-pro.ru/anti 🤍