Новость для тех, кто считает, что после определенного возраста гипертония и лишний вес ...
Новость для тех, кто считает, что после определенного возраста гипертония и лишний вес ждут каждого. В Journal of Applied Physiology вышел обзор исследований, в которых ученые много лет наблюдали за женщинами, регулярно занимавшимися бегом на выносливость, и сравнивали их с ровесницами, которые не тренировались. Оказалось, что старение никто не отменял: физическая выносливость с возрастом снижается у всех. Но на этом сходство заканчивается. У женщин, которые годами продолжали тренироваться, были ниже артериальное давление, лучше показатели обмена веществ, здоровее сосуды и меньше возрастных изменений состава тела. Так что если тренировки и не способны остановить старение, то они вполне могут сделать так, чтобы оно прошло с меньшими потерями. Занимаетесь спортом? ♥️ да, 🔥 нет.