Синдром беспокойных ног – одна из причин возникновения бессонницы. В состоянии покоя, о... — 14 августа 2026 г. в 06:19:51.155
Синдром беспокойных ног – одна из причин возникновения бессонницы. В состоянии покоя, обычно между 6 часами вечера и 4 утра, у человека появляются неприятные ощущения в ногах (дрожь, покалывание, мурашки), которые при движении исчезают. Те, кто имеют СБН, жалуются на беспокойный сон с частыми пробуждениями. Нередко синдром появляется во время беременности, при дефиците железа, почечной недостаточности, травмах. От синдрома страдает 10% взрослого населения и почти четверть людей старше 65 лет. Как ни странно, страдающим от легкой формы СБН (с тяжелыми – ко врачу!) сомнологи советуют видеоигры и рисование. Также помогает йога, растирания ног и очень горячие или очень холодные ножные ванны. Знакомы с беспокойными ногами? 🔥 да, ♥️ нет.
1 275 просмотров