После 55 лет последствия поздних ужинов становятся весьма мрачными. Перерыв между едой ...
После 55 лет последствия поздних ужинов становятся весьма мрачными. Перерыв между едой и сном меньше трех часов в пять раз увеличивает шанс рака желудка. Нашли любопытную статью, написанную 13 практикующими китайскими докторами медицины. Согласно результатам их исследования, самому большому риску развития рака желудка подвергаются люди старше 70 лет. Для них: – время от ужина до сна сна меньше 3 часов без последующей прогулки повышало вероятность заболевания в 5,3 раза; – время от ужина до сна больше 3 часов без прогулок повышало риск в 3,7 раза; – время от ужина до сна меньше 3 часов с прогулкой между ними равнялось росту вероятности в 1,5 раза; – больше трех часов между едой и сном с прогулкой между ними снижали вероятность болезни до минимальной. Как видим, фактор прогулки оказался даже важнее фактора поздней еды, но риски они минимизируют только вместе. Согласно исследованию, любители поесть и не двигаться перед сном подвергаются опасности, начиная с 55 лет (рост риска сразу в 1,5 раза), что, по всей видимости, связано с возрастными замедлениями всех процессов в организме. Вы ведь так не делаете? ♥️ конечно же, нет, 🔥 очень даже да.