Ученые определили пять основных фенотипов сна. Есть исключения, но, скорее всего, вы на...
Ученые определили пять основных фенотипов сна. Есть исключения, но, скорее всего, вы найдете свой вариант ниже. Тип 1. Непрерывный сон продолжительностью около восьми часов не менее шести дней подряд. Тип 2. Отличный сон в первой половине ночи, далее – периодами, каждый менее трех часов. Тип 3. Непрерывный сон шесть дней и одна беспокойная ночь в неделю. Тип 4. В основном непрерывный сон, но время от времени ночи с пробуждениями. Тип 5. Самый редкий – сон с большими постоянными нарушениями. Анализировали данные о сне 33 тысяч человек, которые затем совместили с информацией об их здоровье. Оказалось, что переход от одного типа сна к другому обычно предшествует началу заболевания. Какой тип – ваш? ♥️ – 1, 🔥 – 2, 👍– 3, 👌 – 4, 😭 – 5.